We kennen allemaal het gevoel; opgezette klieren, beetje hoofdpijn, kriebel in de neus, waterige ogen, beginnende keelpijn, erg moe…. EN tadaa…. daar heb je ‘m, die fikse verkoudheid. Het is er weer tijd voor, want tijdens de herfst en wintermaanden, wordt bijna niemand gespaard. Vervelend…. want we kunnen die verkoudheid niet altijd gebruiken. Maar deze immuunbooster cocktail kan jou helpen.
1 keer per jaar een griep is best goed
Soms is een keer verkouden worden helemaal niet erg. Het is zelfs goed om eens in de zoveel tijd een fikse verkoudheid of liever nog de echte griep te krijgen, zelfs met koorts. Daarmee dood je namelijk heel veel bacteriën in je lichaam. Uiteraard oppassen dat de koorts niet te hoog wordt. Maar ik ben dus niet perse een voorstander van het altijd maar onderdrukken van de griep of verkoudheid. Maar soms zijn er periodes dat we ons echt niet kunnen permitteren om ziek te worden en of komen we maar niet van die griep of verkoudheid af.
Ik vertel je hoe je een verkoudheid prima kunt tackelen en de griep iets verkorten, mits je op tijd bent. Je helpt je immuunsysteem gewoon een handje.
Ik geef je mijn anti verkoudheidscocktail
Vitamine C 1000 MG 2 X per dag
Vitamine D 5.000 IE per dag
Zink 50 mg per dag
Probiotica ( Bonusan heeft mijn voorkeur ) 1 zakje per dag
(NB; dit is de dosis voor volwassenen)
Je kunt dit nemen als je de verkoudheid voelt opkomen, want dan kun je deze behoorlijk verkorten. Maar je kunt dit ook in de wintermaanden nemen ter preventie. Het is een lekkere immuunsysteem booster en wie weet sla jij deze winter die verkoudheid wel over.
Zo komen we hopelijk allemaal gezond de winter door. Nog meer tips bij griep? klik hier
tekst ;Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
8 september 2015
Healthy Kids
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
6 september 2016
Keltisch zeezout
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
5 maart 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –