Afvallen en vitaal worden is een kwestie van brute doorzettingsvermogen en een houding van ‘niet lullen maar poetsen’. Ben ik goed in, kan ik, kom maar door. Na die slopende zwangerschap was ik tot alles in staat.
Stralend in maatje 38
Dus toen ik na 6 maanden stralend in maatje 38 mijzelf stond te bewonderen, kon ik mijn spiegelbeeld wel zoenen. Daarna kreeg ik een harde terugval en was ik blij dat ik mijn elastiche spijkerbroeken had bewaard. Dammit.
Andere levensstijl
Het zoeken naar een ‘andere levensstijl’, want diëten is zó 1984, begon weer. Maar aangezien ik cognitieve coach ben (is een mooi woord voor ‘hoe-werkt-de-mind? & hoe hanteer-ik-mijn-negatieve-denken-coach’) ben ik het ook in deze hoek gaan zoeken. Waar ging het mis? Ik welke richting schoot mijn denken waardoor ik mij stortte op bitterballen, chocolade en het sociaal wenselijke biertje?
Girlpower
Ik merkte dat ik met mijn ‘girlpower’ instelling echt enorm ver kon komen. Maar als ik even niet oplette, viel ik zó hard in bepaalde patronen.Ik ging mijn best doen om deze patronen zichtbaar te gaan maken. Zichtbaar maken wat we liever niet willen zien, is een specialiteit van mij maar kan ik niet bepaald comfortabel noemen.
Boek geschreven
Dus daar ging ik: “Wat dácht ik waardoor ik mij op de kleffe pinda’s op de übersaaie borrel van tante Toos stortte?” en “Wat ging er door mij heen waardoor ik naar de chips greep?”. En natuurlijk: “Wat waren mijn spetterende, onweerlegbare argumenten waardoor ik niet kon sporten?” Mijn inzichten waren pijnlijk en heerlijk. Dus ik ben aan de slag gegaan en heb van alle oefeningen, ervaringen en inzichten een boek geschreven.
Afvallen met je gedachten
Dit boek heet “Afvallen met je gedachten”. Een digitaal boek waar je jezelf in zult gaan herkennen. Waar je heel praktisch aan de slag kunt gaan om jouw eigen niet-zo-helpende-denken te ontdekken en er voor altijd korte metten mee te maken. Want door middel van The Work (een sterke vragentechniek van een lieve vrouw die Byron Katie heet) kun je jouw negatieve gedachten onderzoeken. Dat is een wijze van veranderen die niet tijdelijke verandering teweeg brengt maar een duurzame transformatie van onze patronen.
Eindelijk.
Met liefs, Liane den Hartog
Wil je dit boek winnen? Stuur een mailtje naar info@vivonline.nl en laat ons weten waarom jij dit boek moet winnen. Deze actie loopt tot 1 september 2015.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 december 2018
Hoe blijf je op gewicht met kerst? Met intermittent Fasting!
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
3 oktober 2018
Moeite met afvallen? Het ketogeen dieet kan je helpen!
12 september 2016
HET AFSLANK GEHEIM DAT IEDEREEN VERBORGEN HOUDT
27 juni 2018
Afvallen met vet: Courgette-knoflookgratin
4 januari 2017
Bach Bloesem mix 51: Ondersteuning bij afvallen
16 november 2018
Afvallen? Moet je nu juist wel of niet calorieën tellen?
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
2 februari 2019
Wil je wat afvallen? Mindful eten kan je helpen!
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
1 november 2015
Bruin vet
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
20 september 2017
Spring jezelf slank
18 november 2018
10 kilo afvallen? Hier 9 tips
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
18 september 2017
Is een sportschool te duur? Zo kan het ook!
21 maart 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –