Afvallen en vitaal worden is een kwestie van brute doorzettingsvermogen en een houding van ‘niet lullen maar poetsen’. Ben ik goed in, kan ik, kom maar door. Na die slopende zwangerschap was ik tot alles in staat.
Stralend in maatje 38
Dus toen ik na 6 maanden stralend in maatje 38 mijzelf stond te bewonderen, kon ik mijn spiegelbeeld wel zoenen. Daarna kreeg ik een harde terugval en was ik blij dat ik mijn elastiche spijkerbroeken had bewaard. Dammit.
Andere levensstijl
Het zoeken naar een ‘andere levensstijl’, want diëten is zó 1984, begon weer. Maar aangezien ik cognitieve coach ben (is een mooi woord voor ‘hoe-werkt-de-mind? & hoe hanteer-ik-mijn-negatieve-denken-coach’) ben ik het ook in deze hoek gaan zoeken. Waar ging het mis? Ik welke richting schoot mijn denken waardoor ik mij stortte op bitterballen, chocolade en het sociaal wenselijke biertje?
Girlpower
Ik merkte dat ik met mijn ‘girlpower’ instelling echt enorm ver kon komen. Maar als ik even niet oplette, viel ik zó hard in bepaalde patronen.Ik ging mijn best doen om deze patronen zichtbaar te gaan maken. Zichtbaar maken wat we liever niet willen zien, is een specialiteit van mij maar kan ik niet bepaald comfortabel noemen.
Boek geschreven
Dus daar ging ik: “Wat dácht ik waardoor ik mij op de kleffe pinda’s op de übersaaie borrel van tante Toos stortte?” en “Wat ging er door mij heen waardoor ik naar de chips greep?”. En natuurlijk: “Wat waren mijn spetterende, onweerlegbare argumenten waardoor ik niet kon sporten?” Mijn inzichten waren pijnlijk en heerlijk. Dus ik ben aan de slag gegaan en heb van alle oefeningen, ervaringen en inzichten een boek geschreven.
Afvallen met je gedachten
Dit boek heet “Afvallen met je gedachten”. Een digitaal boek waar je jezelf in zult gaan herkennen. Waar je heel praktisch aan de slag kunt gaan om jouw eigen niet-zo-helpende-denken te ontdekken en er voor altijd korte metten mee te maken. Want door middel van The Work (een sterke vragentechniek van een lieve vrouw die Byron Katie heet) kun je jouw negatieve gedachten onderzoeken. Dat is een wijze van veranderen die niet tijdelijke verandering teweeg brengt maar een duurzame transformatie van onze patronen.
Eindelijk.
Met liefs, Liane den Hartog
Wil je dit boek winnen? Stuur een mailtje naar info@vivonline.nl en laat ons weten waarom jij dit boek moet winnen. Deze actie loopt tot 1 september 2015.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
5 augustus 2015
Afvallen? 5 tips
18 november 2018
10 kilo afvallen? Hier 9 tips
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
4 juni 2015
Tijd voor een strakke buik!
16 november 2018
Afvallen? Moet je nu juist wel of niet calorieën tellen?
5 augustus 2019
3 (on)gezonde voedingsmythes ontkracht
23 juni 2016
Drink jezelf slank!
3 juni 2017
Drink jezelf slank!
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
15 december 2017
6 Tips om Af te vallen tijdens de feestdagen: zo doet je dat
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
15 januari 2019
Zo houd je Dry January (nog even) vol!
11 april 2019
Wat doet 30 minuten wandelen met je lichaam?
21 april 2018
Hoe verbrand je buikvet?
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
16 maart 2020
Gewicht verliezen? Let op deze verborgen dikmakers!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
13 januari 2019
Afvallen? 5 tips om jezelf te motiveren
20 maart 2022
Altijd een opgeblazen buik? Dit doe je eraan!
31 juli 2018
De voordelen van afvallen als koppel!
16 maart 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –