Lichaam veranderen of aanvaarden?

Streven naar een verbeterde versie van onszelf  Moeten we blijven streven naar een verbeterde versie van onszelf? Moeten we ons erbij neerleggen hoe we er nu uitzien? Of ligt de waarheid in het midden? En zo ja, hoe ziet zo’n midden er dan uit? En belangrijker nog, hoe werkt dat dan in de praktijk? Moeten…

3 stappen om NU gelukkig te leven

Als ik maar hard genoeg werk, dan kom ik er wel. Dan word ik vanzelf gelukkig. Een gedachte die ik jarenlang grondig heb geloofd en trouw naar heb geleefd. Maar ìs het ook echt zo? Is het echt zo dat als je maar hard genoeg je best doet en door jakkert, je uiteindelijk wel gelukkig…

Mindful omgaan met tijd. 5 tips!

5 tips; Mindful met tijd omgaan ‘Wat gaat de tijd snel’, denk ik zó ontzettend vaak. Vooral nu kerst weer voor de deur staat, kan ik mij verbazen over de snelheid van tijd. Hummm, heb ik het afgelopen jaar wel bewust meegemaakt? vraag ik me dan af. Ik wil het jaar 2016 bewuster meemaken. Al…

Afvallen met je gedachten

Afvallen en vitaal worden is een kwestie van brute doorzettingsvermogen en een houding van ‘niet lullen maar poetsen’. Ben ik goed in, kan ik, kom maar door. Na die slopende zwangerschap was ik tot alles in staat. Stralend in maatje 38 Dus toen ik na 6 maanden stralend in maatje 38 mijzelf stond te bewonderen,…

Gezonder met Viv - Vivian Reijs

Gezonder met Viv – Vivian Reijs

Keltisch Zeezout in Molen

Keltisch Zeezout in Molen

Zoku classic ijslolly maker - Viv Online

Zoku classic ijslolly maker

Bianco blender Puro - Viv Online

Bianco blender Puro

previous slide next slide

Geluk ervaren? Hack your brain

1, 2, 3, 4, …. komt er nog wat van? Ik wacht nu al zo lang … Wanneer word ik nu echt gelukkig? Wanneer ik een leuke partner hebt? Wanneer ik meer geld hebt? Wanneer mijn schoonmoeder is geëmigreerd of ik leuker werk hebt? Ik merkte op een goed moment dat ik zat te wáchten…

Laat je negatieve gedachten los!

‘Geloof niet alles wat je denkt’, is een credo dat je nu steeds vaker voorbij ziet komen. We beginnen deze uitspraak langzamerhand te begrijpen maar zitten nog wel met ons handen in het haar als het erop aankomt hóe we dat moeten doen. Want, belemmerende gedachten benaderen met een tegenargument of wegredeneren met ‘ik geloof…

Hoe werkt de mind?

De mind is een dierentuin We denken de hele dag door en toch staan we bijna nooit stil bij ons denkvermogen. Ik noem ‘het denken’ of ‘het denkvermogen’ voor het gemak ‘de mind’. Een term die steeds meer en meer wordt gebruikt. Het is een term die meer omvat dan alleen maar je bewuste denken….

Je eigen familie kan je creëren

Meet onze nieuwe expert: Liane den Hartog. Liane den Hartog is sinds 1991 coach & trainer en specialist op het gebied van Cognitieve gedragstechnieken. Liane weet hoe je jouw eigen negatieve denken onder de loep kunt nemen om zo je eigen leven positief vorm te geven zoals jij dat wilt. 

Maandelijks kan je van haar een artikel…