Jezelf in slaap huilen, is geen pretje. Moeilijk uit bed komen ook niet. Als je dit aan een dokter vertelt, zal hij al snel zeggen dat je depressief bent. Het is niet makkelijk om uit een depressieve modus te komen, maar het kan wel! Er moet een knopje omgaan in je hoofd dat je er écht alles aan wil doen om weer happy te zijn. Gezonder eten helpt, evenals vriendschappen verbreken met mensen die alleen maar negatief zijn en jezelf uit negatieve situaties slepen.
Richt je op het positieve
In plaats van je te richten wat er niet werkt, kun je je richten op de dingen die wél werken. Waardeer de kleine dingen in het leven die onbelangrijk lijken, zoals het lichtknopje indrukken en opmerken dat het lichtje ook echt licht geeft. Waarderen wat je wel hebt, maakt je meer hoopvol, gelukkiger en je staat meer met beide benen op de grond. En, opeens realiseer je je ook dat gelukkig zijn niet een opzichzelf staan iets is, het is dé weg naar zoveel meer mooie dingen. Gelukkig zijn, is kiezen om het leven met een positieve instelling te willen zien. Het maakt je in de staat om inzichten te krijgen en om door te gaan met je leven, ook al loopt niet alles zoals je zou willen.
8 voordelen van gelukkig zijn:
-
Wakker worden met het gevoel dat je de hele wereld aan kunt
Dat je enthousiast bent om de dag te beginnen en openstaat voor alles wat er die dag op je pad komt.
-
Veel meer geduld hebben voor alles en iedereen om je heen
Je vindt het makkelijker om je rustig te houden in moeilijke situaties.
-
Vrij zijn
Vrij zijn van je constant zorgen maken.
-
Problemen worden niet meer gezien als problemen
Ze worden gezien als mogelijkheden tot oplossingen.
-
Je hebt weer vertrouwen in je medemens.
Uitgaan van het goede, in plaats van het slechte.
-
Je eigen behoeften erkennen
Zonder je schuldig te voelen jezelf soms op de eerste plaats te zetten.
-
Zeker zijn van wie je bent
Niet meer aan anderen ‘toestemming’ willen krijgen, voor wat dan ook.
-
Zelfs in donkere dagen, weet je dat niets onoplosbaar en uitzichtloos is
Je zult altijd weer uit een moeilijke periode komen. Stel jezelf open voor de wereld, dan opent de wereld zich ook voor jou en dan zul je gelukkig zijn.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
10 oktober 2022
Zoete-aardappel frittata
9 november 2014
Herfstige salade
2 februari 2016
Benefietavond voor meisjes in Vietnam
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
30 januari 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –