Vandaag is het zover! De bruiloft waar we allemaal zo naar uit kijken. Prins Harry trouwt vandaag met Meghan Markle. Deze stunning natural beauty heeft natuurlijk ook zo haar beauty routine. Nou weten wij deze toevallig!
Beauty routines van Meghan Markle
Meghan is een van de knapste bekende Amerikaanse vrouwen en daarom waren wij zo benieuwd wat nu haar beauty routines zijn. En hoe zij zo knap blijft terwijl ze zo’n druk en stressvol leven heeft (zeker als aanstaande prinses).
1. Ze houdt van hardlopen, dit is voor haar een vorm van meditatie
Meghan weet dat een rondje door het park heel erg goed is voor haar lichaam. Maar zij doet dit net zo goed voor haar lichaam als dat ze hiermee haar hoofd leeg maakt. Ze geeft aan dat het belangrijk is een sport routine te vinden waarmee je niet alleen je lichaam, maar ook je mentale brein traint. Tijdens het rennen maakt Meghan haar hoofd helemaal leeg en krijgt ze alles op een rijtje. Daarnaast doet ze ook nog aan hot yoga en Pilates.
2. Ze neemt een groene smoothie of kombucha als energie boost
Wanneer ze rond een uur of drie/ vier ‘s middags een inzak momentje heeft neemt ze geen kop koffie, maar een groene smoothie of een glas kombucha. Ze gelooft dat je met koffie drinken uiteindelijk je lichaam juist uitput, dus daarom kiest ze liever voor een natuurlijke oppepper, zoals kombucha of een groene smoothie. “Dit moet even in je systeem komen, maar dan wil je nooit meer anders.”
3. Ze gelooft in de kracht van geven
Meghan is heel lang een vrouwenrechten advocate geweest, en zij gelooft dat geven in haar DNA zit. “Allebei mijn ouders zijn opgegroeid met heel weinig, daarom hebben zij ervoor gekozen om heel veel te geven. Zoals kalkoenen aan de daklozen op Thanksgiving, maar ook maaltijden aan patiënten in het hospice. Zij geven al het spaargeld wat zij hebben aan mensen die het echt nodig hebben. Zij vinden het belangrijk om aan mensen in nood te laten zien dat alles goed kan komen. Dat is waar ik mee ben opgegroeid en hoe ik ook wil zijn: Een jong volwassene met een grote sociale betrokkenheid om te doen wat ik kan, en om mij te laten horen wanneer ik weet dat iets niet goed is.”
4. Ze doet al sinds ze klein is aan yoga
Meghan neemt regelmatig een lesje hot yoga en vinyasa yoga. Dit doet zij als sinds ze klein is, omdat haar moeder yoga lerares was. Ze vertelt: “Yoga zit in mijn bloed, ik hou ervan om een intensieve vinyasa les te doen, het lekkerste vind ik het met hip-hop muziek, in een donkere ruimte met kaarslicht, i love it.”
Ze gelooft in de helende werking van yoga. Ze geeft aan dat yoga angst tegengaat en je slaap verbetert. “Voor mij zorgt yoga voor meer flexibiliteit van mijn lichaam, sterkere spieren, meer geluk, een betere mentale focus, een groter vermogen om te relaxen en een betere nachtrust.”
In dit artikel vind je meer redenen waarom yoga zo goed voor je is.
5. Ze eet clean en gezond, maar neemt in het weekend wel een traktatie
Meghan zorgt voor voldoende energie in haar lichaam door veel groente, eiwitten en gezonde vetten (zoals vis) te eten gedurende de week. Maar in de weekenden vindt zij het heerlijk om een kleine traktatie te nemen. “Ik probeer eten, waarvan ik weet dat ik me er slecht door voel, te vermijden. Sommige dingen zorgen ervoor dat ik me slap en futloos voel en buikpijn krijg. Daarom eet ik vooral vis en groente. Maar ik ben een echte foodie en daarom vind ik dat je in het weekend best iets lekkers mag nemen. Ik hou van burgers en frietjes, Mexicaans of een heerlijke Italiaanse pasta of pizza. Het gaat om de balans.”
6. Ze zweert bij korte, effectieve workouts
Meghan is drukker dan ooit, maar toch vindt ze het belangrijk om tijd vrij te maken om te sporten. Vaak doet zij een workout van 25 minuten, waarbij ze zichzelf helemaal uitput.
Dit artikel is vrij vertaald van mindbodygreen door Djoeke Dekker voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
9 juni 2016
Rode linzensoep
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
10 juni 2015
SLA: het kookboek
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
28 mei 2014
Bloemkool pizza
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
23 oktober 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –