Vandaag is het zover! De bruiloft waar we allemaal zo naar uit kijken. Prins Harry trouwt vandaag met Meghan Markle. Deze stunning natural beauty heeft natuurlijk ook zo haar beauty routine. Nou weten wij deze toevallig!
Beauty routines van Meghan Markle
Meghan is een van de knapste bekende Amerikaanse vrouwen en daarom waren wij zo benieuwd wat nu haar beauty routines zijn. En hoe zij zo knap blijft terwijl ze zo’n druk en stressvol leven heeft (zeker als aanstaande prinses).
1. Ze houdt van hardlopen, dit is voor haar een vorm van meditatie
Meghan weet dat een rondje door het park heel erg goed is voor haar lichaam. Maar zij doet dit net zo goed voor haar lichaam als dat ze hiermee haar hoofd leeg maakt. Ze geeft aan dat het belangrijk is een sport routine te vinden waarmee je niet alleen je lichaam, maar ook je mentale brein traint. Tijdens het rennen maakt Meghan haar hoofd helemaal leeg en krijgt ze alles op een rijtje. Daarnaast doet ze ook nog aan hot yoga en Pilates.
2. Ze neemt een groene smoothie of kombucha als energie boost
Wanneer ze rond een uur of drie/ vier ‘s middags een inzak momentje heeft neemt ze geen kop koffie, maar een groene smoothie of een glas kombucha. Ze gelooft dat je met koffie drinken uiteindelijk je lichaam juist uitput, dus daarom kiest ze liever voor een natuurlijke oppepper, zoals kombucha of een groene smoothie. “Dit moet even in je systeem komen, maar dan wil je nooit meer anders.”
3. Ze gelooft in de kracht van geven
Meghan is heel lang een vrouwenrechten advocate geweest, en zij gelooft dat geven in haar DNA zit. “Allebei mijn ouders zijn opgegroeid met heel weinig, daarom hebben zij ervoor gekozen om heel veel te geven. Zoals kalkoenen aan de daklozen op Thanksgiving, maar ook maaltijden aan patiënten in het hospice. Zij geven al het spaargeld wat zij hebben aan mensen die het echt nodig hebben. Zij vinden het belangrijk om aan mensen in nood te laten zien dat alles goed kan komen. Dat is waar ik mee ben opgegroeid en hoe ik ook wil zijn: Een jong volwassene met een grote sociale betrokkenheid om te doen wat ik kan, en om mij te laten horen wanneer ik weet dat iets niet goed is.”
4. Ze doet al sinds ze klein is aan yoga
Meghan neemt regelmatig een lesje hot yoga en vinyasa yoga. Dit doet zij als sinds ze klein is, omdat haar moeder yoga lerares was. Ze vertelt: “Yoga zit in mijn bloed, ik hou ervan om een intensieve vinyasa les te doen, het lekkerste vind ik het met hip-hop muziek, in een donkere ruimte met kaarslicht, i love it.”
Ze gelooft in de helende werking van yoga. Ze geeft aan dat yoga angst tegengaat en je slaap verbetert. “Voor mij zorgt yoga voor meer flexibiliteit van mijn lichaam, sterkere spieren, meer geluk, een betere mentale focus, een groter vermogen om te relaxen en een betere nachtrust.”
In dit artikel vind je meer redenen waarom yoga zo goed voor je is.
5. Ze eet clean en gezond, maar neemt in het weekend wel een traktatie
Meghan zorgt voor voldoende energie in haar lichaam door veel groente, eiwitten en gezonde vetten (zoals vis) te eten gedurende de week. Maar in de weekenden vindt zij het heerlijk om een kleine traktatie te nemen. “Ik probeer eten, waarvan ik weet dat ik me er slecht door voel, te vermijden. Sommige dingen zorgen ervoor dat ik me slap en futloos voel en buikpijn krijg. Daarom eet ik vooral vis en groente. Maar ik ben een echte foodie en daarom vind ik dat je in het weekend best iets lekkers mag nemen. Ik hou van burgers en frietjes, Mexicaans of een heerlijke Italiaanse pasta of pizza. Het gaat om de balans.”
6. Ze zweert bij korte, effectieve workouts
Meghan is drukker dan ooit, maar toch vindt ze het belangrijk om tijd vrij te maken om te sporten. Vaak doet zij een workout van 25 minuten, waarbij ze zichzelf helemaal uitput.
Dit artikel is vrij vertaald van mindbodygreen door Djoeke Dekker voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
8 mei 2014
Mom in shape
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
25 oktober 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –