Door het integreren van deze 4 voedingsmiddelen in je voedingspatroon, help je je lichaam te verlossen van opgehoopte gifstoffen (uit plastic, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen, geraffineerde voeding), chronische ontstekingen en vastzittend vet. Lekker ontgiften en vet verbranden, zeker het proberen waard!
1. Kurkuma
Ook wel geelwortel of turmeric genaamd en verkrijgbaar in poeder- of vaste vorm (lijkt op gember). Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Tevens reinigt het je lever, welke verantwoordelijk is voor vetverbranding en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snack attacks en energiedips zult ervaren.
2. Citroenwater
Het drinken van een glas lauwwarm water met het sap van een halve (liefst biologische, aangezien deze de minste pesticiden bevat) citroen ‘s morgens op je lege maag is het beste wat je kunt doen! Dit drankje zit boordevol vitamines en mineralen en versterkt hiermee je immuunsysteem, werkt ontgiftend en geeft je een enorme energie boost! Deze elementen zullen bijdragen aan vetverlies.
3. Kruisbloemige groenten
Deze groenten killen als het ware het teveel aan dikmakende oestrogenen in je lichaam (zowel bij mannen als vrouwen). Tevens versterkt het je immuunsysteem en aangezien deze groenten rijk zijn aan vezels doen ze veel goed voor je verzadigingsgevoel en stoelgang. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.
4. Kersen
Zure kersen zouden bijdragen aan het verminderen van spierpijnen en ontstekingen in het lichaam. Een natuurlijke vorm van ibuprofen dus! Daarnaast bevatten ze melatonine, wat je slaapritme (je lichaam ontgift met name tijdens slaap) ten goede komt en zitten ze boordevol antioxidanten.
Tekst: Evelien Blom
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
8 mei 2014
Mom in shape
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
3 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –