Heb jij laatst nog met iemand gesproken die niet echt een bepaald frisse adem had? Halitose is de chique naam voor een onaangename ademgeur. Het kan echt heel erg vervelend zijn als je er last van hebt. Naar schatting heeft 20-50% van de volwassen bevolking last van een slechte adem en dat is best veel.
Halitose door een verstoorde lever?
Ongeveer 85% van de klachten komen vanuit de mond en worden veroorzaakt door bacteriën in de mondholte. Deze bacteriën produceren vluchtige en sterk geurende stofjes die voor een onaangename geur zorgen. Een goede mondhygiëne en een mond zonder ontstekingen is van belang om deze geur te beperken. Er zijn echter nog meer oorzaken van halitose en één daar van is gerelateerd aan een slecht functionerende lever.
Onze grote ontgifter
De lever is een zeer belangrijk orgaan voor ons. Het is de fabriek van het lichaam die verantwoordelijk is voor wel 500 verschillende processen. Dit zijn stofwisselingsprocessen die van cruciaal belang zijn voor het goed functioneren van ons lichaam. Je kent de lever misschien vooral van zijn ontgiftende werking, maar er hij doet nog veel meer. Twee andere hoofdfuncties zijn:
- Opslaan van vitamines, mineralen en glucose in de vorm van glycogeen.
- De productie van essentiële stoffen, zoals gal, vetten, eiwitten, koolhydraten, rode bloedcellen en een aantal stoffen die nodig zijn voor een goed werkend immuunsysteem.
De lever doet zijn werk in verschillende fasen. Tijdens deze fasen worden afvalstoffen omgezet, waarna ze vervolgens uit het lichaam verwijderd kunnen worden. Twee bekende wegen van het verwijderen van deze stoffen zijn in principe via de ontlasting en door de nieren. Echter, ook andere organen kunnen afvalstoffen uitscheiden. Je huid verwijdert bijvoorbeeld afvalstoffen via transpiratie en ook de longen zijn een belangrijk uitscheidingsorgaan. Deze afvalstoffen komen door de mond en neus naar buiten.
Versterk je lever voor een frisse adem
Als de lever overbelast raakt of hij kan zijn basisfuncties, zoals ontgiften en het aanmaken van stoffen, niet goed meer uitvoeren, dan kunnen er moeilijkheden tot stand komen. Giftige stoffen, zoals toxines, worden dan onvoldoende verwerkt en ze hopen zich op in het lichaam. Een deel van deze stoffen zijn vluchtige stoffen. Deze kunnen in de kleine longblaasjes vrijkomen. Dit zorgt dan weer voor de onaangename geur die we waarnemen. Vluchtige stoffen veroorzaken de karakteristieke, onaangename geur van zoete ontlasting. Als de geur die je ruikt feces-achtig is, dan zou het zomaar van een overbelaste lever kunnen komen.
Extra zorg voor de lever voor een frisse adem
Extra zorg voor je lever is op zijn plaats als je een frisse adem wilt behouden en daar zijn de juiste voedingsstoffen voor nodig. Denk eerst aan voeding voordat je kiest voor vulling.
- Kies zwavelhoudende eiwitten. Deze vindt je in sterk ruikende voedingsmiddelen zoals eieren, knoflook en prei.
- Eet onverzadigde vetzuren uit goed vlees of een stukje vis, groene bladgroenten, noten en zaden.
- Vul je bord met vitamines en mineralen die de lever ondersteunen. Verhoog de consumptie van groente en fruit naar minstens 400 gram groente en 2 stuks fruit per dag
- Eet knoflook en artisjok, want deze voedingsmiddelen bevatten stoffen die de functie van de lever op verschillende manieren kunnen ondersteunen. Maar hoe kom je dan van die knoflookadem af?
- Vermijd stoffen die de lever te veel belasten. Denk hierbij aan te veel koffie of alcohol, sigaretten rook, pesticiden en zware metalen zoals kwik
Tekst: Yvonne Kort voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
7 april 2023
Chocolade smoothie
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
28 oktober 2014
Eetdagboek review
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
5 januari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –