Wil jij dat buikje ook zo graag kwijt, maar lukt het niet? Pas dan op met voedingsmiddelen waar verborgen suikers inzitten. In dit artikel noemen we er tien.
Sauzen en salade dressings
Woksaus, ketchup, sojasaus, pastasauzen en dressings. Helaas bevatten ze allemaal verborgen suikers. De voor ons zo gezonde ketchup bestaat voor meer dan de helft uit suiker. Ook dressings zijn een grote boosdoener. Probeer de meeste van je sauzen gewoon zelf te maken op yoghurtbasis. Dit is een veel beter alternatief.
Honing
Honing lijkt een beter alternatief om in je thee te doen in plaats van suiker. Maar ook dit natuurlijke product bestaat helaas voor 80% uit koolhydraten.
Ontbijtkoek
Gezond he, zo’n plakje vezelrijke ontbijtkoek voor je ontbijt. Helaas bestaat een plakje ontbijtkoek al gauw uit zo’n zes suikerklontjes.
Sandwichspread
Helaas worden we nog steeds verleid door de reclames van sandwichspread, maar wist je dat dit het meest ongezonde is wat je op je brood kunt smeren? Het bestaat namelijk voor meer dan de helft uit toegevoegde suikers. Niet doen dus! Hier vertellen we wat je dan wel op je broodje kunt smeren.
Mueslirepen
Mueslirepen lijken zo gezond, maar bestaan helaas al gauw uit zo’n vijf suikerklontjes.
Koffiemelk
Koffiemelk is gezoete melk, ook in poedervorm. Bovendien bevat het ook ongezonde E-nummers. Leer eens je koffie zonder koffiemelk te drinken.
Yoghurtdrink
Optimel is een yoghurtdrink. Helaas bestaat het net als kwark uit veel suikers.
Crackers
Hoe vezelrijk zo’n cracker van LU ook lijkt, helaas zit het boordevol suiker. Probeer ook eens een speltcracker, heerlijk met hummus! Hier leggen we het verschil uit tussen volkoren brood en volkoren crackers.
Pitabroodjes
Ook pitabroodjes zijn, net als, witbrood rijk aan toegevoegde suikers.
Worst en vleeswaren
Je zou het niet denken, maar ook worst en vleeswaren bevatten veel suikers. Hiermee hebben we het over de paté, leverworst en de salami. Ook varkensvlees bevat vaak veel toegevoegde suikers.
Tekst: Renee Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
8 september 2015
Healthy Kids
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
22 september 2015
Beste eitjes
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
17 september 2015
Ontbijt ijs
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
16 april 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –