Blij gevoel
Wil jij wat vaker gelukkig zijn? En een positief en een blij gevoel hebben? Wij hebben 10 tips op een rijtje gezet waarmee dit zou moeten lukken! Lees snel verder.
-
Neem een energieke houding aan
Wetenschappers zeggen dat wanneer je jezelf een energieke houding aanleert, je een positiever en vrolijker gevoel krijgt. Beweeg bijvoorbeeld je armen wat meer tijdens het lopen.
-
Lach!
Trek je mondhoeken omhoog. Want als je lacht (en je meent het) verandert de chemie in je hersenen en zul je je daadwerkelijk blijer voelen.
-
Help een ander
Zoek een manier om meer betrokken te zijn bij de wereld om je heen. Doe bijvoorbeeld vrijwilligerswerk. Je verbetert je eigen gezondheid en die van de mensen om je heen.
-
Maak nieuwe vrienden
Je wordt blij van afspreken met je vrienden of vriendinnen. Zorg dus dat je er genoeg van hebt!
-
Count your blessings
Wees je bewust van de dingen die je hebt. Wees blij met je vrienden, je werk en je gezondheid. Moeilijk in te schatten wat je allemaal hebt? Schrijf het op!
-
Beweeg!
Beweeg! Je lichaam heeft het nodig. Ga naar de sportschool of maak een wandeling. Geen tijd? Doe dan een korte workout met de 7 minute workout app.
https://staging.vivonline.nl/blue-monday-feestje/
-
Vergeef en vergeet
Koester je een wrok? Laat het los. Vergeef de mensen waar je boos op bent en vergeet het. Laat je negatieve gedachten gaan en zorg voor positiviteit! Dit zorgt voor meer innerlijk geluk en dat brengt je meer blijdschap.
-
Mediteer
Mediteer minimaal een uur per week. Het maakt je hoofd leeg en zorgt voor meer creativiteit.
-
Zet muziek op
Muziek heeft een groot effect op je emoties. Zet een lekker nummer op en dans!! Het helpt voor die positieve vibe.
-
Slaap voldoende
Zorg voor voldoende slaap. Als je minimaal 8 uur per nacht slaapt zorgt dit ervoor dat je uitgerust en blij wakker wordt.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 september 2016
DETOXEN MET KRYSTL TIJDENS HET ZENZO YOGA WEEKEND
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
31 augustus 2018
Wat is aromatherapie?
4 september 2018
Viv’s vakantiewas tips
17 april 2019
Wil jouw kindje niet slapen? Dit kan de reden zijn
1 januari 2018
Goede voornemens? Dit is wat wel werkt!
2 augustus 2019
De liefde: hoe houd je het leuk?
31 januari 2018
Zelfcompassie: een krachtig middel voor je geluk en welzijn
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
17 oktober 2018
Winactie: Weleda Roomsprays
7 september 2018
Lessen over dankbaarheid
2 januari 2017
Focus jij je op de dingen die je echt wil?
13 juli 2017
Help, mijn hormonen maken mij oud!
17 januari 2018
15 manieren om je binnen no time happier te voelen!
15 november 2018
Een succesvolle vriendschap? Dit is de geheime formule!
21 september 2017
Blog Krystl Pullens: Mijn favorieten deze zomer waren ijs & koffie
3 september 2017
11 tips voor een productieve werkplek
29 september 2017
Iemand verrassen? Acht verrassingen die door de brievenbus kunnen
1 februari 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –