Blij gevoel
Wil jij wat vaker gelukkig zijn? En een positief en een blij gevoel hebben? Wij hebben 10 tips op een rijtje gezet waarmee dit zou moeten lukken! Lees snel verder.
-
Neem een energieke houding aan
Wetenschappers zeggen dat wanneer je jezelf een energieke houding aanleert, je een positiever en vrolijker gevoel krijgt. Beweeg bijvoorbeeld je armen wat meer tijdens het lopen.
-
Lach!
Trek je mondhoeken omhoog. Want als je lacht (en je meent het) verandert de chemie in je hersenen en zul je je daadwerkelijk blijer voelen.
-
Help een ander
Zoek een manier om meer betrokken te zijn bij de wereld om je heen. Doe bijvoorbeeld vrijwilligerswerk. Je verbetert je eigen gezondheid en die van de mensen om je heen.
-
Maak nieuwe vrienden
Je wordt blij van afspreken met je vrienden of vriendinnen. Zorg dus dat je er genoeg van hebt!
-
Count your blessings
Wees je bewust van de dingen die je hebt. Wees blij met je vrienden, je werk en je gezondheid. Moeilijk in te schatten wat je allemaal hebt? Schrijf het op!
-
Beweeg!
Beweeg! Je lichaam heeft het nodig. Ga naar de sportschool of maak een wandeling. Geen tijd? Doe dan een korte workout met de 7 minute workout app.
https://staging.vivonline.nl/blue-monday-feestje/
-
Vergeef en vergeet
Koester je een wrok? Laat het los. Vergeef de mensen waar je boos op bent en vergeet het. Laat je negatieve gedachten gaan en zorg voor positiviteit! Dit zorgt voor meer innerlijk geluk en dat brengt je meer blijdschap.
-
Mediteer
Mediteer minimaal een uur per week. Het maakt je hoofd leeg en zorgt voor meer creativiteit.
-
Zet muziek op
Muziek heeft een groot effect op je emoties. Zet een lekker nummer op en dans!! Het helpt voor die positieve vibe.
-
Slaap voldoende
Zorg voor voldoende slaap. Als je minimaal 8 uur per nacht slaapt zorgt dit ervoor dat je uitgerust en blij wakker wordt.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 september 2018
Viv’s product van de week: liefde in een spray
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
26 november 2018
Een eerste date? Wij hebben tips om het te laten slagen!
21 september 2017
Blog Krystl Pullens: Mijn favorieten deze zomer waren ijs & koffie
21 september 2016
TIJD VOOR JEZELF MET HET ZENZO YOGA WEEKEND
28 december 2017
Waar laat jij je kind mee spelen, speelgoed of de tablet?
2 augustus 2019
De liefde: hoe houd je het leuk?
27 maart 2018
Mijn powermorning, ontbijt & workout in de tuin!
18 november 2018
Een huis waar je tot rust komt? Wij hebben vijf tips voor je!
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
22 mei 2018
Zo kom je van die negatieve mindset af
29 december 2019
Vijf documentaires over geluk op Netflix die je moet zien
22 maart 2018
20 korte tips voor meer succes!
8 maart 2018
Slaapt je baby ineens slecht? Slaapregressie!
14 april 2021
Beter en lekkerder slapen? Dat doe je met deze tips!
29 oktober 2016
IS POSITIVITEIT DE SLEUTEL TOT JOUW GELUK?
21 augustus 2017
Top 10 favoriete webshops van de redactie
21 februari 2018
Het effect van sociale media op je relaties
16 september 2019
10 tips waarmee je een goede relatie geweldig maakt
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
8 februari 2018
Lachen is gezond: zo lach je meer in het dagelijks leven
11 april 2017
Ik slaap 10 keer lekkerder door dit bed
8 maart 2017
Vertrouw altijd op je moederinstinct
21 september 2017
Weekendje Berlijn? Dit zijn de 5 leukste vegan hotspots
20 april 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –