Laat je kind beter presteren door gezond te eten

Heeft jouw kind een gebalanceerd dieet in tijden van presteren of stressvolle situaties? Uit een onderzoek* onder meer dan 2400 scholieren, bleek dat een kwart van de scholieren ongezonder eet tijdens eindexamens. Dertig procent zei meer te eten dan normaal. Stress situaties maken het soms lastig om netjes te blijven eten. Met nog een week…

Lees meer

Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out

Oké, eerlijk toegegeven, een heftige work-out doen is niet mijn favoriete bezigheid. Of nou ja, als ik eenmaal bezig ben vind ik het best lekker en als ik klaar ben heb ik een heerlijk gevoel. Dan ben ik trots op mezelf en voelt mijn lichaam heerlijk aan. Maar het moment dat je naar de sportschool toe…

Lees meer

Vitamine C voor de perfecte huid

Vitamine C: dé oplossing tegen rimpels, acne en pigmentvlekken! Herinner je je nog dat je moeder hard riep dat je veel sinaasappels moest eten? Zelfs toen we drie turven hoog waren, werd de legendarische rol van Vitamine C voor je gezondheid er al ingepeperd. En terecht. Want het is en blijft een van de belangrijkste…

Lees meer

Sporten: mét of zonder make-up?

Ok, we kunnen niet allemaal zo naturel voor de dag komen als Sylvie Meis, maar het wordt vaak gezegd; mannen vinden vrouwen au naturel het leukst. Dit betekent: nonchalant haar, een beetje mascara, een lichte poeder en een dun laagje lipgloss. Het klinkt zo simpel, maar vrouwen denken daar net iets anders over. Mét make-up voel…

Lees meer

Waarom je beter voor een natuurlijke deodorant kan kiezen

Schadelijke stoffen Het verband tussen schadelijke stoffen in beautyproducten als deodorant en bepaalde vormen van kanker staat al jarenlang ter discussie. Wetenschappelijk gezien zijn er nog geen harde bewijzen dat deodorants kanker veroorzaken, maar het blijft verstandig om je bewust te zijn van het feit dat je een flink aantal chemische ingrediënten op je huid…

Lees meer

Maak van stress iets positiefs!

Burn-out Het is voor het eerst in de geschiedenis dat juist jonge werknemers lijden aan een burn-out. Kwam een burn-out voorheen hoofdzakelijk voor in de leeftijdscategorie 40-55. Nu zijn burn-out klachten de hoofdoorzaak van ziekteverzuim voor de jongste groep werknemers tot 25 jaar. Niet alleen verschuift de leeftijd meer naar een jongere categorie, het aantal jongeren…

Lees meer